Metoda de exercitare funcțională după chirurgia artroscopică a umărului
Lăsaţi un mesaj
Articulația umărului este cea mai activă articulație a corpului uman. Ca nod al mișcării membrelor superioare, acesta joacă un rol decisiv în funcția normală a întregului membre superior. Deci boala umerilor vă poate afecta serios calitatea vieții.
Bolile comune ale articulațiilor umărului includ dislocarea anterioară obișnuită a articulației umărului, lacrimile cu manșeta rotatorilor și umerii înghețați. Umerii înghețați se găsesc cel mai frecvent la persoanele în jurul vârstei de 50 de ani și sunt cunoscuți și ca cincizeci de umeri. Simptomele obișnuite includ dureri locale în articulația umărului și tulburări de mobilitate. Dacă apar condițiile de mai sus, trebuie să mergeți la un spital obișnuit pentru a găsi un specialist pentru diagnostic.
Artroscopia umărului poate rezolva majoritatea bolilor articulațiilor umărului și poate obține un tratament eficient și o reabilitare funcțională satisfăcătoare după operație. Este foarte important ca pacienții să efectueze exerciții funcționale după operație. Nerespectarea exercițiilor funcționale corecte poate duce la aderența articulației umărului. Pentru pacienți, operația se va face în zadar.
Exercițiul funcțional post-operator este, în general, împărțit în trei etape: dimineața, mijlocul și târziu
Etapa timpurie: în termen de 1 la 1 lună după operație
Pacienții sunt sfătuiți să folosească brațul antebrațului , cunoscut și sub numele de prosop triunghi, pentru a atârna membrul afectat pe gât, să mențină corpul brațului superior, flexia articulației cotului la 90 de grade și să ofere o analgezie eficientă în timpul exercițiului anterior toracic, pentru a asigura exercițiul funcțional . A mers bine. În prima zi după operație, pumnii, extensiile și exercițiile de flexie și extensie a mâinii pot fi efectuate sub îndrumarea personalului medical. Articulația umărului poate face unele activități pasive. În general, brațul superior al părții sănătoase poate fi utilizat pentru a ajuta membrul afectat să efectueze o mișcare asemănătoare pendulului ... De obicei, externat la o săptămână după spitalizare, urmat în ambulatoriu două săptămâni mai târziu și a început antrenamentul muscular sub îndrumarea personalului medical, cum ar fi antrenamentul mușchiului deltoid supin, umiditatea, exercițiul de „expansiune a pieptului”, rotația internă și externă și alte antrenamente de lungime.
La mijlocul termenului: 5 până la 8 săptămâni după operație
Pacientul poate îndepărta brațul antebrațului și poate face niște exerciții ușoare care depășesc capul. În primul rând, desfășurați activități de asistență la nivelul umărului (cum ar fi exerciții de băț, scripete). Acum, practic, fiecare comunitate va avea echipamente de exercițiu publice similare; În al doilea rând, trebuie să fac și câteva activități active în toate direcțiile articulației umărului. Este posibil să rotiți ușor articulația umărului înapoi și înapoi și la stânga și la dreapta. Premisa este că nu simt nicio durere în locul chirurgical.
Etapa târzie: la nouă până la douăsprezece săptămâni după operație
Activitățile normale ale articulației umărului încep să se reia. Pentru antrenamentele musculare de rezistență, cum ar fi ridicarea ganterelor în picioare, cel mai bine este să începeți sportul la 3 luni după operație.
Medicul reamintește mai ales: după efectuarea unor astfel de operații, pacienții trebuie să fie urmăriți în mod regulat de ambulatori, conform instrucțiunilor personalului medical, astfel încât personalul medical să poată ghida și îndemna corect pacienții să efectueze exerciții funcționale în viața de zi cu zi, după cum se spune. „Chirurgie în trei puncte, îngrijire în șapte puncte”, pacienții trebuie să acorde atenție importanței exercițiului funcțional după operație.
Cel mai bine este să preveniți boala înainte de a se întâmpla, iar protecția zilnică a articulației umărului este foarte importantă. Acordați întotdeauna atenție articulației umărului pentru a vă menține cald, nu mișcați obiecte prea grele, acordați atenție combinației de muncă și odihnă atunci când faceți lucrări casnice, nu-l faceți suprasolicitat în timpul exercițiului fizic, încercați să evitați unele coliziuni inutile. Acest lucru poate reduce considerabil incidența bolilor articulațiilor umărului.
