10 probleme frecvente cu entorsele gleznei, aparatul gleznei vă poate ajuta să vă recuperați

În viața de zi cu zi, entorsele gleznei sunt foarte frecvente. Următoarele 10 metode comune de tratare a entorsei gleznei, sper să vă ajut.

De ce apare o entorsă a gleznei dureroasă și învinețită?

Activitățile necorespunzătoare duc la o forță inegală la nivelul gleznei și pot provoca leziuni ale țesuturilor moi la nivelul gleznei. Aceasta se numește entorsa gleznei. Când glezna este de obicei în poziția inversată atunci când este cauzată vătămarea, iar ligamentele din partea din față a gleznei laterale sunt slabe, cele mai multe leziuni anterioare ale ligamentului talofibular la exteriorul gleznei.

După vătămare, capilarele din jur sunt deteriorate și rupte, ducând la sângerări și umflături. Când sângerarea este lungă, sângele pătrunde în spațiul țesutului înconjurător și subcutanat și se manifestă ca pete mari de echimoză. Stimularea nervilor senzoriali periferici se manifestă ca durere, uneori cu durere severă sau durere crescută în timpul mișcării.

O entorsă a gleznei trebuie să fie înghețată sau fierbinte?

De obicei, glezna (glezna în 48 de ore) este umflată și umflată după entorse de gleznă și gleznă. Pentru a reduce sângerarea, se recomandă aplicarea de gheață. Capilarele se vor micșora după gheață și sângerarea nu va fi prea umflată.

Dacă articulația gleznei este bine protejată fără alte leziuni secundare, sângerarea s-a oprit după 48 de ore. În acest moment, se recomandă comprese fierbinți pentru a favoriza circulația sângelui și a favoriza absorbția hematomului. În același timp, trebuie să coopereze cu ridicarea membrului afectat;

Cum să tratezi imediat entorsa gleznei? Pot sau când pot merge?

Majoritatea pacienților cu glezne entorse se află în mișcare sau în suburbii. După o leziune, acestea sunt de obicei stresate pe tot corpul. Nu simt durere în stadiile incipiente ale leziunii, dar continuă să facă mișcare sau să meargă, rezultând leziuni mai grave.

După o entorsă a gleznei, trebuie să opriți imediat mișcarea gleznei sau să vă gândiți la problema mai serios, o puteți trata ca" fractură" și utilizați o placă rigidă pentru a o ține. Metoda standard este principiul PRICE, Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation Prima literă a fiecărui cuvânt este protecție, rest, ice, presurizare, elevation și solicitați asistență medicală după caz.

După entorse de gleznă, trebuie să vă odihniți corespunzător. Este recomandat să nu puteți merge cu greutățile purtate ale membrelor afectate. Trebuie să folosiți cârje axilare bilaterale. Membrul afectat este suspendat și mers. Cu toate acestea, nu este recomandat să mergi prea mult. Atunci când pot merge?

Acest lucru depinde de întinderea entorsei pacientului&# 39. În general, se recomandă ca membrele afectate să nu fie ponderate timp de 2 săptămâni. Dacă umflarea și durerea se îmbunătățesc, puteți merge sub un aparat de mers; cu toate acestea, dacă leziunea este gravă, membrul afectat trebuie să nu fie ponderat timp de 4 săptămâni. Pe scurt, cu cât entorsei sunt mai devreme, cu atât este mai rapidă greutatea, cu atât afectează mai mult vindecarea ligamentului, care este invers proporțională cu vindecarea.

Cum se repară entorsa gleznei?

După ce entorse ale gleznei și gleznei au diferite grade de deteriorare a țesuturilor moi, este necesară frânarea inițială pentru a reduce agravarea ulterioară a leziunii și pentru a oferi un mediu stabil pentru a repara țesutul deteriorat. În funcție de gradul de leziune și de simptomele pacientului&# 39, pot fi selectate diferite scheme de fixare, inclusiv fixarea bandajului elastic, fixarea gleznei,aparat glezna functionals (bretele care pot fi utilizate pentru flexia și dorsiflexia gleznei), bretele restrictive, tencuiala este fixă, iar medicul o va aranja în funcție de gradul de rănire al pacientului'

Se amintește în mod special că, deși piciorul și glezna sunt fixate corespunzător, membrul afectat trebuie să mențină, de asemenea, anumite activități, cum ar fi șold, genunchi, articulații de la picioare și activități de contracție a mușchilor gambei coapsei pentru a preveni tromboza.

Cum se distinge entorsa gleznei de o fractură?

Există o diferență substanțială în tratamentul entorsei și fracturilor gleznei și trebuie stabilit dacă entorsa are o fractură combinată. Poate fi judecat după următoarele puncte:

1. Violența rănilor;

2. Gradul de durere și umflare;

3, durata simptomelor, entorse simple, în general, se îmbunătățesc treptat după o săptămână, în cazul în care fractura durează mult timp, sau nu se poate îmbunătăți;

4. În cele din urmă, sunt necesare raze X pentru a determina prezența fracturilor.

Entorsa gleznei timp de o lună, de ce este încă dureroasă? Cum să te descurci?

De obicei, glezna și entorsa gleznei (leziuni simple ale țesuturilor moi), umflarea și durerea vor fi ameliorate, iar echimozele vor fi eliminate în decurs de 3-4 săptămâni; cu toate acestea, unii pacienți vor avea umflături și dureri, care sunt reduse, dar încă prezente, manifestate ca durere activă, durere pe zona afectată și durere de mers.

Există două motive pentru care glezna este încă umflată după o lună de entorse:

1. Gradul de vătămare a pacientului. Cu cât leziunea este mai gravă, leziunea ligamentului de gradul al doilea sau al treilea și impactul sinovial, contuzia osoasă și leziunea cu impactul cartilajului, cu atât timpul de vindecare este mai mare sau eșecul vindecării.

2. Tratament necorespunzător după vătămare. După o entorsinare a gleznei, unii pacienți nu îi acordă atenție sau trebuie să lucreze, nu se odihnesc și frânează corespunzător, merg sub greutate ca de obicei după leziune, rezultând leziuni secundare sau ligamentul rănit nu este suficient protejat, iar noul țesut tocmai s-a vindecat și s-a conectat. A fost despărțit din nou de activitate, ducând la nevindecare pe termen lung.

Entorsa gleznei pacientului&# este încă umflată și dureroasă timp de o lună și este mai dificil de manevrat. Nu este recomandat să continuați să reparați și să nu purtați greutate, dar este necesar să evitați exercițiile fizice intense. Este recomandat exercițiul funcțional al gleznei, vezi secțiunea de exerciții funcționale;

Când nu este activ, ridicați mai mult membrul afectat pentru a ajuta circulația sângelui și umflarea; observarea dinamică, umflarea și durerea și diminuarea activității;

Dacă umflarea și durerea pe termen lung, este necesară examinarea RMN pentru a înțelege în continuare situația de rănire; judecata dinamică a recuperării piciorului și gleznei, este necesară intervenția chirurgicală, dacă este necesar.

Cum să faci exerciții funcționale în stadiul târziu al unei entorse a gleznei?

Frânarea și activitatea funcțională sunt o contradicție, care se aplică tratamentului timpuriu și tardiv al leziunilor gleznei, respectiv gleznei; entorsa gleznei frânează în principal la început (aproximativ 3-4 săptămâni) și apoi se face treptat exercițiu funcțional al gleznei, iar exercițiul funcțional poate crește în timp.

Principalele exerciții funcționale sunt mersul pe jos, practicând forța eversiunii piciorului, mișcarea și flexibilitatea gleznei și echilibrul. Consultați articolul legat pentru detalii.

Rolul său este de a spori forța musculară din jurul leziunii, de a spori stabilitatea articulației gleznei, de a spori propriocepția și de a se autocontrola atunci când mergeți.

Care este diferența dintre o entorse de gleznă și tratamentul medical occidental?

Metoda medicală modernă occidentală pentru entorse de glezne este utilizată în principal pentru protecția timpurie a frânei și antrenamentul funcțional în etapa ulterioară; terapia tradițională pentru vânătăi din medicina tradițională chineză este de a promova circulația sângelui și de a elimina staza de sânge și de a corecta simptomele cu mâna.

De fapt, cei doi au același lucru în comun, dar metodele de evaluare și tratament sunt diferite. Atât tratamentele medicinale occidentale, cât și cele chinezești sunt eficiente, dar trebuie exclusă existența fracturilor.

Indiferent dacă pacientul îl tratează singur sau într-un spital de medicină occidentală sau în medicina tradițională chineză pentru tratament traumatic, este necesar să reamintim că comprimatele de gheață trebuie selectate în stadiul incipient al entorsei și nu activează cu forță ulei, pentru a nu agrava rănirea sau a crește sângerarea și umflarea.

Care sunt cele mai grave consecințe ale unei entorse a gleznei?

După o entorsă a gleznei, dacă este mai gravă sau tratamentul nu este adecvat, pot apărea următoarele sechele:

1. Instabilitate cronică a articulației gleznei, umflături și dureri repetate, mers instabil, ușor de entorsat de mai multe ori atunci când mergeți pe drumuri sau sporturi neuniforme;

2. Instabilitatea gleznei poate duce la sinovita articulației gleznei și la afectarea osteocondrală a talarului, care se manifestă în principal ca durere persistentă și umflarea articulației gleznei, care se agravează la mers;

3. Instabilitatea gleznei persistă mult timp, ceea ce poate provoca osteoartrita gleznei, umflarea gleznei și durere, mobilitate limitată și rigiditate.