Ce cauzează picioarele plate?

Ce cauzează picioarele plate?

Când un copil începe să meargă pentru prima dată, familia constată că tălpile picioarelor sunt plate și își fac griji dacă s-au născut cu picioarele plate. Când stai și pui greutate pe picior, arcul piciorului dispare ușor, dar când greutatea nu este aplicată pe picior, arcul este încă format, iar piciorul nu simte durere. S-ar putea să credeți că acest lucru vă va face să cădeți ușor, dar când învățați pentru prima dată să mergeți, este ușor să cazați. Acest lucru nu este cauzat de picioarele plate. La copiii cu picioare plate, ligamentele din jurul articulațiilor devin laxe, provocând valgus călcâiului și prăbușirea arcului piciorului. Aceasta este cauza picioarelor plate ale majorității copiilor. Bolile congenitale sunt, de asemenea, o cauză majoră a picioarelor plate la copii.

Dacă crești cu picioarele plate și o menții până la vârsta adultă, nu vei simți prea multă durere. În schimb, unii oameni nu dezvoltă picioare plate decât după vârsta mijlocie, ceea ce poate provoca umflături și dureri sub glezna medială. Aplatizarea picioarelor nu este vizibilă în stadiile incipiente, dar se poate schimba treptat. Îți poate fi dificil să stai în vârful picioarelor. Dacă continuă să se agraveze, picioarele pot deveni rigide, ceea ce face dificilă mersul.

Piciorul are o structură arcuită, care poate susține eficient greutatea corpului uman. Tendonul tibial posterior de sub maleola medială, folosit pentru ridicarea arcului piciorului. Dacă acest tendon se rupe din cauza degenerescenței tendonului cauzate de vârstă sau a încărcării cu greutate, arcul piciorului va cădea. Picioarele plate ale adulților sunt mai frecvente la femei.

Deci, cum să preveniți și să tratați picioarele plate?

1. Mușchii degetelor de la picioare sunt importanți în susținerea arcului piciorului, așa că pentru a antrena acest lucru în viața de zi cu zi, încercați să mergeți desculț în viața de zi cu zi și acordați atenție folosirii degetelor de la picioare pentru a face mișcare.

2. Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru prevenire.

3. Faceți exerciții frecvente de întindere pentru a ameliora rigiditatea tendonului lui Ahile.

4. În cazul în care arcul piciorului se găsește a fi concav, se recomandă utilizarea unui suport de sprijin cu suport pentru arc.

5. Ridicarea arcului piciorului poate ajuta la ameliorarea durerii piciorului.

6. Pacienții cu picioare plate mai severe pot necesita intervenții chirurgicale.